Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2014
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2112 kcal
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Grasa: 57,35g | Prot: 78,67g | Carbh: 317,29g.
Desayuno: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. Almuerzo: Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Rama Margarine, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Strauchtomaten, Karotten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Streichzwerge Schnittlauch. Cena: Combino Tomatensaus, Italiamo Cappeletti Con Prosciutto Crudo. Pasa Bocas / Otros: Edeka Mangosaft, Banane. más...
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2684 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Sentado - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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peso estable
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