Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 47,74g | Prot: 88,89g | Carbh: 125,95g.
Desayuno: Eti Form Kepekli Bisküvi, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Lor Peyniri. Almuerzo: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Patates Kızartması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Pancar, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Pasa Bocas / Otros: Meyve Kokteyli veya Karışık, Ceviz, Dut Kurusu, Kenton Kadayıflı Muhallebi . más...
|
|
339 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 45 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de birascık_ayca
|