Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1730 kcal
|
Grasa: 58,84g | Prot: 81,30g | Carbh: 219,71g.
Desayuno: Конфета, ВЕК Пицца с Куриным Мясом и Грибами, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Almuerzo: Нескафе Кофе 3В1, Творог 5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Вареная. Cena: Печень Говяжья Жареная, Картошка Печеная. Pasa Bocas / Otros: Люблинские Продукты Торт Творожный, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). más...
|
|
2570 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de energoshok
|