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Buenas noches, recomiendan el ayuno intermitente para el estancamiento? o sería en vano?
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1454 kcal
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Grasa: 44,80g | Prot: 85,40g | Carbh: 187,04g.
Desayuno: Durazno, Banana, Tomates, Queso Feta, Huevo. Almuerzo: Queso Parmesano (Rallado), Zanahoria, Lentejas Hervidas, Arroz Blanco, Molto Puré de Tomate, Tomates, Pimiento Rojo, Cebollas, Aceite de Oliva. Cena: Avena, Bonafide Cafe en Saquitos, Huevo, Leche de Almendras, Tarta de manzana. Pasa Bocas / Otros: Proteína Aislada de la Soja. más...
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 Comentarios
Holaa, mira yo hacia ayuno intermitente 15/09 e iba al gym. Mi alimentación era malisima, en el sentido de que comía menos de 1100kcals en el dia baje muchísimo de peso, me dio anemia, arritmias, desmayos. si lo queres hacer en la ventana alimentaria yiene que ser muy buena la cantidad y calidad de los alimentos. Personalmente te recomiendo solo déficit calórico, alimentación intuitiva y ejercicio.
Porque eso de tener horarios para comer y no comer afecta tu perspectiva acerca de la comida, los horarios y tu vida social.
23 ene. 22 por el miembro: gmma004
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