|
При дефиците калорий уходит 300 гр. За неделю -2,2 кг это больше отеки конечно.
|
103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2453 kcal
|
Grasa: 149,24g | Prot: 148,18g | Carbh: 134,91g.
Desayuno: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Жареное Яйцо. Almuerzo: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Куриное Филе Жареное без Масла, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Cena: Сметана 15%, Сырники ерм. Pasa Bocas / Otros: Сырники ерм, Останкинский Пикантная Сырокопченая Колбаса, Чай, Шампиньоны Тушеные, Юнона Лобио с Обжаренными Овощами, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Mieszko Конфеты Вишня в Алкоголе, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. más...
|
|
2959 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|