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23 ene. 22
Diario de Ahnungsloser2, 23 ene. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2022
132,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
22,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2022:
1242 kcal
Grasa: 60,61g | Prot: 56,61g | Carbh: 117,14g.
Desayuno:
Mischkornbrot.
Almuerzo:
Berida Schlemmer-Filet Champignon.
Pasa Bocas / Otros:
Dr. Oetker Marmor Kuchen Backmischung.
más...
4344 kcal
Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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