Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2022
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 74,67g | Prot: 77,64g | Carbh: 110,75g.
Desayuno: Tangerinen (Mandarinen), Alnatura Hafermilch, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet. Almuerzo: MONO MORE Seealgensalat , Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Edeka Nordseekrabben, Hartgekochtes Ei, Lauchzwiebeln, Karotten, Rispentomaten, Edeka Zuckerschoten . Cena: Schamel Sahne Meerrettich Mild, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Wildreis (Gekocht), Lidl Wildlachsfilet. Pasa Bocas / Otros: Kohlrabi, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Quark 40% Fett, DM Bio Pekannuss Kerne, Gelbe Paprika, Milbona Quark 40% Fett, Birnen, Alnatura Hafermilch, Kaffee (Instant-Pulver). más...
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1496 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 8 minutos, Yoga - 10 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Abdominales - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chikija
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