Diario de FMT176, 20 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022

90,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,0 kg. Aún para ir: 13,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2022:

2599 kcal

Grasa: 97,72g | Prot: 79,96g | Carbh: 381,10g. Desayuno: Oranges , Selection Oeuf Calibre Gros, Bon Matin Pain Grains Rustiques Avec Quinoa, Olive Oil . Almuerzo: Sardines in Water, No Name Frozen Blueberries , Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein) , Kellogg's All-Bran Original . Cena: Prune Juice, Mixed Vegetables (Frozen) , Cooked Lentils, Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice) . Pasa Bocas / Otros: Costco Banana Chocolate Chip Muffin. más...

Perdiendo 4,4 kg a la Semana

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Comentarios

Wow... nice 👍

21 ene. 22 por el miembro: Jule Go !


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