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Desayuno - Revuelto de un huevo entero y dos claras, avena y arándanos
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1969 kcal
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Grasa: 77,27g | Prot: 203,85g | Carbh: 106,37g.
Desayuno: 3 Arroyos Avena Instantánea, Aceite de Oliva, Arándanos, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Yin Yang Quinoa Inflada. Almuerzo: Aceite de Oliva, Tomates, Clara de Huevo, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Tomates, Clara de Huevo, Huevo Duro, Bimbo Rapiditas Clásicas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Bimbo Rapiditas Clásicas, Queso Parmesano (Rallado), Milanesa de Pollo, Rhodesia Oblea, Huevo Duro, Café Instantáneo , 3 Arroyos Avena Instantánea, HTN USA Soy Protein. más...
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 Comentarios
no le tengas miedo a la yema, es la mejor proteina animal que existe, la clara tiene pocas calorias porque representa la minima parte de los nutrientes
20 ene. 22 por el miembro: LucasOscar
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con todo respeto, debieras aprovechar las yemas, que acaparan más de la mitad de las proteínas de un huevo. en este caso como la avena provee carbos complejos no tendrías drama con los picos de insulina y la fijación de las grasas de yemas. :)
20 ene. 22 por el miembro: tomacquet
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No sabía mucho sobre las yemas. Voy a incorporar más entonces. Gracias a ambos
20 ene. 22 por el miembro: juanngana25
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