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2810 kcal
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Grasa: 113,12g | Prot: 161,19g | Carbh: 307,55g.
Desayuno: Jugo Verde, Bimbo Rapiditas Clásicas, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Zapallitos, Merluza Plancha. Almuerzo: Banana, Salmón Rojo, Moras Congeladas, Chia, Semillas de Lino, Vitatech Proteina Vegetal . Cena: Zanahorias Pequeñas, Remolacha, Castañas de Caju, Lechuga, Nutrileva Levadura de Cerveza Sabor Queso, Quinoa (Cocida), Huevo Duro, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Galleta de Avena, Pastafrola, Maní. más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Safi2021
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