Diario de AyamGoreng23, 20 ene. 22

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Menu makan siang hari ini
Rolade tahu ayam 1 porsi 136kal
Sosis lada hitam (5 pcs cheese cocktail kanzler) 125kal
Cah tauge sawi kurleb 90 kal
Nasi 80 gr 104 kal
Total 454 kal

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2022:

1016 kcal

Grasa: 28,48g | Prot: 62,38g | Carbh: 133,37g. Desayuno: Greenfields Low Fat Milk, Strawberries. Almuerzo: Cabbage , Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sosis blackpaper, Nasi Putih, Rolade TahuAyam. Cena: Meatless Meatballs , Mi Titi Makssar. Pasa Bocas / Otros: Banana Chips (Homemade). más...

110 kcal

Ejercicio: Tabata - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 45 minutos. más...

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Comentarios

spill resep rolade tahu nya kak

19 ene. 22 por el miembro: wempy asta

Bahan isian 170gr ayam 150gr tahu putih 1 wortel diparut, 2 siung baput halus, 1 sdm merica garam kaldu (haluskan dan campurkan senua bahan) Bahan kulit : telur 2 butir dadar tipis Masukkan bahan isian dalam dadar telur kemudian digulung Kukus 15 menit Bisa langsung dimakan, di grill dulu atau di goreng dengan minyak yg sedikit

20 ene. 22 por el miembro: AyamGoreng23


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