Diario de markheald, 20 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022

93 kg Disminuído hasta ahora: 27 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2022:

1635 kcal

Grasa: 61,17g | Prot: 74,97g | Carbh: 169,17g. Desayuno: Jols Sugar Free Pastilles, Coffee with Milk and Sugar, Jols Sugar Free Pastilles. Almuerzo: Cherry Tomatoes, Carrots, Woolworths Qukes Baby Cucumber, Chobani Fit Vanilla. Cena: HP HP Sauce, Coles Hamburger Patties, Cooked Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Muffin, Pure Blonde Premium Mid. más...

2763 kcal

Ejercicio: Cocinar - 10 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Compras - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

congrats you are doing great 🥰👌

19 ene. 22 por el miembro: trishjones

Great work 👏

19 ene. 22 por el miembro: J4rr4h


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