Diario de camilaburity, 19 ene. 22

Almoço: 2 ovos + arroz integral (45g) + legumes + frango (90g) estou visando a inserção de proteínas (ja que estou em cutting)

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1451 kcal

Grasa: 60,72g | Prot: 112,13g | Carbh: 112,10g.   Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Minas, Goma de Tapioca, Turma da Mônica Maçã. Almuerzo: Ovomaltine Creme Crocante, Peito de Frango, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Ovo Cozido, Natural da Vaca Queijo Coalho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein, Plus Vita Pao Integral sem Casca, Walmart Queijo Mussarela, Natural da Vaca Requeijão Cremoso. más...

1935 kcal

Ejercicio: Esteira 2 - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...