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Almuerzo proteico
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2032 kcal
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Grasa: 108,11g | Prot: 130,89g | Carbh: 130,48g.
Desayuno: Pipas Semillas de Girasol, Gallo Oblea de Arroz, La Serenísima Manteca, Tostadas de Pan Integral, Huevo Revuelto. Almuerzo: Huevo Frito, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Milanesa de Pollo. Cena: SanCor Queso Cremoso Sancor, Mayonesa (Baja en Calorías), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo, Bimbo Rapiditas Clásicas. Pasa Bocas / Otros: Georgalos Chocolate con Mani, Arcor Turrón & Maní, Chocoarroz Dulce de Leche (22g), Omnilife Egolife. más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
El arroz, los cereales, las legumbres son carbohidratos lo mismo que los vegetales!! Pareciera que son dos grupos separados y son lo mismo!!
21 ene. 22 por el miembro: monicakim23777
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Es cierto que son hidratos los dos , el tema es que cuanta verdura deberías de comer para satisfacer los cargos diarios necesarios para una dieta saludable ? Creo que ahí está el tema de agregar algún tipo de fuente de hidratos al plato
21 ene. 22 por el miembro: polas8
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Peso Histórico de juanngana25
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