Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2022
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1661 kcal
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Grasa: 52,41g | Prot: 56,60g | Carbh: 234,10g.
Desayuno: Essiggurken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Salami, Schwarzbrot, Milbona Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Seeberger Caribic Royal, Kölln Haferflocken, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Aldi Iso Light (Flasche), Eat Happy Maki Box Thunfisch, Maggi Broccoli Cremesuppe . Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Kokos in Zartbitterschokolade, Hustin Hustenbonbon. más...
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2283 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Lectura - 6 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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