Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2014
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1358 kcal
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Grasa: 36,96g | Prot: 83,03g | Carbh: 154,53g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Beer, French Rolls, Mayonnaise, Salmon. Cena: Acorn Winter Squash, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Cod. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Jordan Almonds, Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies. más...
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2053 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Compras - 45 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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