Diario de lillen5410, 19 ene. 22

一早就爆醣 XD

台中來的模範貝果，今天吃藍莓，烤過的包體口感不錯~
第一次買zee bakery，今天吃的起司棒加了3種起司好喜歡！
有克制只各吃半個 😄

380Kcal

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1751 kcal

Grasa: 53,83g | Prot: 90,93g | Carbh: 234,25g.   Desayuno: 大豆膳食纖維, 全家 三種起司麵包, 星巴克 (Starbucks) 藍莓貝果, 7-11 熱美式(中). Almuerzo: Ikea 馬鈴薯泥, 爭鮮 馬鈴薯沙拉, 野人舒食 熟南瓜塊, 瓜瓜園 冰地瓜, zespri 綠奇異果, 柳丁, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 炒高麗菜, 香蕉, 卜蜂 義式雞胸, 炒青菜, 野人舒食 熟南瓜塊, 水煮蛋. Cena: 宜蘭餅 特牛鮮奶酥餅, 宜蘭餅 最牛牛舌餅-鮮奶, 野人舒食 熟南瓜塊, 炒青菜, 卜蜂 義式雞胸, 水煮蛋. Pasa Bocas / Otros: 聖祖 花生貢糖, 連珍 芋泥球, 櫻桃爺爺 南棗核桃糕, 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力. más...

1331 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Lento) - 25 minutos, Yoga - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...