Diario de juanngana25, 18 ene. 22

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Merienda proteica

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2022:

1785 kcal

Grasa: 85,61g | Prot: 100,94g | Carbh: 161,95g. Desayuno: Banana, Cereal Mix Barra de Cereal Pasion de Chocolate. Almuerzo: Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Huevo Frito, Atún en Agua (Enlatado), Espinacas, Lechuga, Queso Parmesano (Duro). Cena: Banana. Pasa Bocas / Otros: SanCor Queso Cremoso Sancor, Tostadas de Pan Integral, Queso Crema, Huevo Revuelto, Banana. más...

2481 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

que lindooo

19 ene. 22 por el miembro: marcos casas


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