|
Большинство пищевых привычек - я так считаю - закладывается еще в детстве. Мамино "ну съешь хоть печеньку с молоком, или булочку с вареньем" - это конечно прекрасно, но лучше бы творожка) многие так жили, я не единственная. Раньше я ела то что было, а сейчас у меня есть уникальная возможность ВЫБРАТЬ из пищевого разнообразия действительно нужную мне еду. А так сложно отказаться от вечных" кофейку с конфеткой") привычки, будем вырабатывать новые))
А пока что итоги. За 9 месяцев -27кг. Много? Мало? Честно - могло бы быть больший минус. Если ещё честнее - я человек слабохарактерный, так долго на "похудении" я ещё не была)) поэтому... -27, Надя, ты молодец, идём дальше💪сейчас в минимальном весе за последние 7!!!! лет)
Пошла варить вкуснющие кальмары на ужин. Всем удачи) всем. Даже местным злюкам😛
|
1958 kcal
|
Grasa: 42,79g | Prot: 150,14g | Carbh: 253,70g.
Desayuno: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мандарины, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Русский Хлеб Хлеб Степной. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец Черничный, RED Молочный Шоколад, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Махеевъ Кетчуп Лечо, Варенье, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Фасоль Стручковая, Кофе с Молоком, Кальмары (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: RED Молочный Шоколад, Русский Хлеб Хлеб Степной, Dr. Korner Хлебец Черничный, Варенье, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Курага. más...
|
|