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Vermessungsdaten
Brustumfang +2 cm
Bauch -1,5 cm
Bizeps +1 cm rechts und links (ob das Sinn macht, nach dem Training voll aufgepumpt zu messen?🤣) Ein cm mehr kann ja eigentlich kaum sein🤔
Taille, Unterarme, Po, Oberschenkel, Waden.. alles gleich geblieben.
Es geht also doch in Tippelschritten voran, auch wenn es beim Gewicht nicht zu sehen ist
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1090 kcal
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Grasa: 46,03g | Prot: 65,20g | Carbh: 103,99g.
Desayuno: Mettwurst, Weizenbrötchen, Milch 1,5%, Gutes Land Gouda, Aldi Kochschinken, Zucker. más...
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