|
Dit is heel lang geleden, dat ik een 5 als tweede cijfer zag. Ik denk omdat ik gisteren 2x gesport heb en voor vers gesneden ovenfrieten koos in plaats van gefrituurde.
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1203 kcal
|
Grasa: 18,10g | Prot: 72,77g | Carbh: 192,72g.
Desayuno: Ei, Everyday Yaourt Maigre, Boni Bio Havermout, Delhaize Bosvruchten Diepvries, Everyday Zelfrijzende Bloem, zelfrijzende bloem, bosvruchten diepvries, havermout boni, Yaourt Maigre, ei. Almuerzo: Banaan, Mandarijn, Liebig Delisoup Kippensoep, Délipain Meergranen Keizerbroodjes. Cena: Jonge Prei, Bechamelsaus, Aubel Jambon Dégraissé, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Sumiyaki Coffee Candy, Popworks Protein Sweet BBQ, Appel. más...
|
|
1760 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 27 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|