Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2368 kcal
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Grasa: 82,56g | Prot: 170,51g | Carbh: 233,83g.
Desayuno: Dennree Bircher Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Almuerzo: Schlagsahne, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Settele Eier-Spätzle, Rindfleisch-Nudelsuppe. Cena: Birnen, Alpenhain Obazda Original, Kaufland Buchweizenbrot mit Walnüssen, Arla Skyr Natur, Heidelbeeren, Aldi Bratkartoffeln. más...
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2604 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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