Diario de Alexandre2022, 16 ene. 22

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1604 kcal

Grasa: 56,44g | Prot: 126,43g | Carbh: 154,71g. Desayuno: Piá Requeijão Light (30g), Frimesa Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Brócolis Cozido, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Liv Up Frango Xadrez. Pasa Bocas / Otros: Italac Creme de Leite, Canela, Banana, Mamão, Maçã. más...

3136 kcal

Ejercicio: Deporte - 30 minutos, Montañismo - 25 minutos, App Barriga Tanquinho - 7 minutos, Descansando - 16 horas y 58 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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👏🏼👏🏼👏🏼

16 ene. 22 por el miembro: lJéssical


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