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Firme e forte no processo. 💪🏾
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 56,44g | Prot: 126,43g | Carbh: 154,71g.
Desayuno: Piá Requeijão Light (30g), Frimesa Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Brócolis Cozido, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Liv Up Frango Xadrez. Pasa Bocas / Otros: Italac Creme de Leite, Canela, Banana, Mamão, Maçã. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 30 minutos, Montañismo - 25 minutos, App Barriga Tanquinho - 7 minutos, Descansando - 16 horas y 58 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alexandre2022
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