Diario de tuntutan cantik indo, 15 ene. 22

Perfil de tuntutan cantik indo | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

haloo, nanya dong kalian lebih prever buat makanan harian (kurangi minyak, nasi merah, no tepung, no manis) sama makanan clean food ? kalo buat ketahanan jangka panjang untuk detnya lebih bagusan mana ya

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2022:

580 kcal

Grasa: 32,25g | Prot: 43,71g | Carbh: 30,29g. Desayuno: Tahu Kukus, Saus Tomat, Kubis, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

bebas senyaman kamu aja kak. mengganti kebiasaan kalo bisa pelan2 aja, jangan sekaligus biar badan ga kaget dan kamunya juga ga kaget.. makan makanan yg kamu nikmati biar dietnya enjoy.. kalo aku 80:20. 80% makanan yg dibutuhin badan (makro mikro terpenuhi semua), 20% yg bikin kita happy 😊 biar diet tetep waras dan nggak tersiksa..

15 ene. 22 por el miembro: syarifatulimamah

@syarifatulimamah. waa, iyaa kak sebenernya aku juga makan defisit dan ngindarin minyak tepung dll gitu aja si tapi liat temen yg clean food cepet banget turunnya. jadi ketriger :(

15 ene. 22 por el miembro: tuntutan cantik indo


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de tuntutan cantik indo

Ver la Historia Completa

Diario de tuntutan cantik indo, 15 ene. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de tuntutan cantik indo