Diario de Mary2771, 01 oct. 14

-2! Brava Mary!!! 

eccome se va ;) 

Capisco ... con impegni/preoccupazioni di famiglia e lavoro; con distanze da percorrere in un infernale traffico romano dove l'ora d'arrivo non è mai certa ...E' dura! Bisogna quindi essere altrettanto duri. 

accidenti.... 20gg di stress .... corri corri... il peso ne ha beneficiato, ma ora che mi son fermata la bulimia ha preso il sopravvento...!! Stasera non mi fermo...augh!!! ormai il danno è fatto... mi son tolta tutte le voglie, vediamo di ripartire con grinta...  

dai che sei quasi a metà strada! non mollare ora!!! 

speriamo Carmen, ma la sera crollo e non c'è nessuno in casa che mi possa fermare, vivo da sola! Devo liberare casa da ogni sorta di cibo spazzatura altrimenti non ce la faccio... !!Pure oggi sono stata bravissima in giornata... rientrata a casa troppo tardi e troppo affamata per trattenermi... mannaggiaaaaaaaa!!!!! 

togli schifezze e riempi il frigo di frutta, verdura, yogurt.... ma soprattutto, anche se è difficile, prima di azzannare qualsiasi cosa, pensa a dove sei arrivata e a dove vuoi arrivare.... 

è vero... ho fatto tanto in due mesi... perdere tutto sarebbe veramente un peccato!!! Sono a -9 ... fat secret mi prende gli 83 di gennaio, ma io ho iniziato da 84,9 di luglio... sono 9 pieni... un successo... no no, non posso mollare!! altri 10kg e sto al top!!  

ecco appunto! comunque se vuoi avere più sott'occhio il totale, puoi cambiare l'impostazione del peso iniziale :)