Diario de 昨日的美丽, 15 ene. 22

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应了K哥吉言包场训练😊

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2022:

1529 kcal

Grasa: 47,13g | Prot: 146,25g | Carbh: 136,55g. Desayuno: 车厘子, 法国百吉福小三角芝士, 银耳汤, 新希望牛奶, 鸡蛋（整个）, 香蕉, 鲍勃红磨坊蛋白质松饼粉. Almuerzo: 米饭, 牛油果, 莫利鹰嘴豆, 蒸南瓜, 蔬菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 烤腰果（无盐）, 煮鸡蛋. Cena: 小鸡收腹碱水面包, 豌豆尖, 蟹味菇, 黄鱼. Pasa Bocas / Otros: 混合坚果, 欧普特蒙乳清蛋白粉. más...