Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2022
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 42,32g | Prot: 103,53g | Carbh: 104,74g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Ajinomoto Mayumi Pedas, Selada Daun Hijau, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Roti Gandum. Almuerzo: Sambal Goreng, Dimsum. Cena: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Descansando - 19 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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