Diario de ayguner team, 14 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022

61 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2022:

2264 kcal

Grasa: 49,21g | Prot: 108,76g | Carbh: 336,97g. Almuerzo: Dardanel Ton Klasik, Beyaz Pirinç, Mercimek. Cena: Beyaz Ekmek, Dardanel Akdeniz Mucizesi. Pasa Bocas / Otros: Ülker Grissini. más...

1870 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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