Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2022
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2476 kcal
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Grasa: 136,10g | Prot: 100,07g | Carbh: 231,65g.
Desayuno: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Hard-Boiled Egg . Almuerzo: Low Calorie Salad Dressing, Mushrooms , Brunswick Sardine Fillets (Kippered), Cooked Beets (from Fresh), Lettuce, Bolthouse Farms Carottes Coupées, Cabbage. Cena: Mastro Huile d'olive Extra Vierge, Bon Matin Pain Grains Rustiques Avec Quinoa, Pea Soup. Pasa Bocas / Otros: Margarine, Air Popped White Popcorn , Unico Stuffed Manzanilla Olives, Apples , Selection Swiss Cheese, Natursource Tamari Almonds. más...
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2407 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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