Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2022
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1576 kcal
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Grasa: 65,52g | Prot: 50,00g | Carbh: 206,87g.
Desayuno: Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Milk & Sugar. Almuerzo: Tamale with Meat. Cena: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Butter, Cauliflower. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Portuguese Custard Tarts, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Rum Ball (No-Bake) Cookie, Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Vanilla Sandwich Cookie. más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 59 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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