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Annissya
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13 ene. 22
Diario de Annissya, 13 ene. 22
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Sarapan,
setelah turun 21kg, dari 89kg - 68kg
sekarang naik lagi jadi 73kg.
Ver Calendario de Dieta
, 13 enero 2022:
1142 kcal
Grasa: 50,47g | Prot: 82,42g | Carbh: 91,76g.
Desayuno:
Pecel, Kecambah, Telur Rebus.
Almuerzo:
Ikan Mujair Goreng, Nasi Pecel.
Cena:
Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam.
Pasa Bocas / Otros:
Milkita Susu Kental Manis Cokelat, Milkita Permen.
más...
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Comentarios
aduh kak skrg saya lg ada diposisi berat badan 80kg😭
12 ene. 22 por el miembro:
nopipi
selain defisit kalori, latihan apa kak? selama berapa lama kak?
12 ene. 22 por el miembro:
Annisa Hatta
Sama mau nangis bukan tambah kurus malah tambah gemuk😭😭
13 ene. 22 por el miembro:
@Anitaee
Maintenance memang susah, semangat ya! 😄
14 ene. 22 por el miembro:
hermawatichesney
semangat 💪💪💪
14 ene. 22 por el miembro:
anies sasa
semangaaat
14 ene. 22 por el miembro:
susi paskalis
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