Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1360 kcal
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Grasa: 41,22g | Prot: 88,92g | Carbh: 161,82g.
Desayuno: Alpukat, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Kecipir, Ikan Mujair, Labu Siam, Nasi Merah. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Pepes Ikan Mas, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Pasa Bocas / Otros: Oishi Pillows Isi Coklat, Simba Choco Chips, Rengginang, Cimory Squeeze Yogurt Honey. más...
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1414 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de putrinugraha25
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