Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1639 kcal
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Grasa: 66,29g | Prot: 83,46g | Carbh: 192,86g.
Desayuno: Tahu Goreng, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Oreo Dutch Cocoa Wafer Choco Vanilla. Almuerzo: Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe. Cena: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Lee Kum Kee Saus Tiram, Sunco Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur, Kacang Panjang Hijau, Wortel, Sawi Hijau, Selada Kol, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cimory Fresh Milk Banana, Pempek, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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