Diario de Nathan<3, 11 ene. 22

Ale że jak 80 kcal? 

No właśnie jak 80 kcal?  

Może zabrakło jednego 0?? Ale 800 to też mega mało 🙃 

80 na jeden posilek ;)  

Jedna kromka pieczywa razowego i lecisz tak codziennie :) dziwne, że nie cofnęła mi się po świętach waga, bo jadlxm wtedy około 2tys kalorii hah 

Nathan uważaj na siebie 😔 Twój organizm potrzebuje energii i składników odżywczych, taki duży deficyt nie zrobi nic dobrego 

to trzeba nazwać wprost - głupota!  

45 kg chcesz ważyć docelowo to ile Ty masz lat i wzrostu żeby taką mieć wagę docelową? 

To podchodzi pod zaburzenia odżywiania 🤦🏼‍♀️ Proszę nie idź tą drogą. 🙏🏻 

chyba 800 kcal miało być 😄 

Pierwszy krok do choroby. Masakra. Porzuć tą drogę i weź kierunek na ZDROWIE😉 

Ja jadłam też tak mało i owszem zchydlam 10 kg i przez 3 lata udało mi się nie przytyć ale ostatnimi czasy nie panuje nad jedzeniem,to jedzenie panuje nade mna..nie potrafię się powstrzymac.Takie są właśnie skutki bardzo niskokalorycznej diety. 

to się dobrze nie skończy, raz że organizm zacznie się sam "zjadać" to będziesz mieć liczne niedobory, a ponadto jak nawet schudniesz to efekt jojo może być większy niż sprzed diety. to jest głupota a nie dieta 

Dobra dieta to 1600-2000 kcal dziennie (dla kobiety) .  

Skorupska 978 nie ma takich barierek i wytycznych. Dobra dieta to znaczenie więcej niż kalorie. Poza tym, wiele kobiet ma zapotrzebowanie kaloryczne znacznie wyższe niż 2000. Ja np. biegam i trenuję przez co moje 0 kaloryczne to 2400kcal. 

Oj, długo nie pociągniesz… ;(( a nawet jeśli schudniesz, to jojo gwarantowane 

Oj nie dobrze, bardzo złe podejście. Polecam udać się do dietetyka bo to bardzo nie zdrowe i długoterminowo groźne