Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2022
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2539 kcal
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Grasa: 51,34g | Prot: 154,02g | Carbh: 348,51g.
Desayuno: Big Zone Peanut Butter Creamy, Grandiso Puddingpulver Schokolade, Keimster Keimster Haferflocken, Alesto Bio Mandeln. Almuerzo: Banane, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rote Paprika, Kikkoman Sojasoße, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Grüne Paprika, Vitasia Woksoße Teriyaki, Gelbe Paprika, Palatina Bio Basmati Reis. Cena: Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Feinkost Dittmann Spanische Oliven Grün ohne Stein, Ja! Magerquark, DM Bio Ghee, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, De Cecco Pesto Rosso, Baby-Spinat, Bürger Kartoffel-Gnocchi. Pasa Bocas / Otros: White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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