Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2022
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50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2180 kcal
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Grasa: 73,35g | Prot: 114,05g | Carbh: 268,96g.
Desayuno: Nutella Selai Coklat, My Roti Roti Tawar Kupas, Kobe Tepung Roti, Keju Mozzarella, Buah Anggur, Apel Fuji, Buah Naga. Almuerzo: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Rebus, Sayur Asem, Tahu, Ikan Asin. Cena: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. más...
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1398 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de putrinugraha25
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