Diario de Ofélia Esteves, 11 ene. 22

Almoço pronto para levar para o trabalho! Carne com cenoura, cogumelos e pimentos verde e vermelho; Temperado com uma pitada de sal, salsa e cebola(q.b). Uma delícia! 👌🏼🙂

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923 kcal

Grasa: 32,27g | Prot: 49,78g | Carbh: 118,55g.   Desayuno: Nozes de Nogueira, Peras, Mercadona Iogurte Líquido . Almuerzo: Café Expresso, Condi Mousse de Chocolate Preto Light, Cenouras, Carne de Vaca, Pimentos, Cogumelos. Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Kiwi, Aldi Bolo do Caco. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Mercadona Gelatina 0% Morango, Maçã. más...

2273 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminadora (Cinta) - 20 minutos. más...