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War Anfang des Jahres bei 137 kg angekommen. Möchte jetzt gerne erst mal in den Bereich 110 bis 115 kg kommen. Mal schauen wie dann meine Motivation für mehr aussieht. Die ersten Kleinen Erfolge muss man schon mühsam erkämpfen.
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832 kcal
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Grasa: 33,87g | Prot: 53,00g | Carbh: 77,26g.
Desayuno: Mischkornbrot, Leberkäse, TiP Käsescheiben. Almuerzo: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Tomatensuppe. más...
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3530 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Ahnungsloser2
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