Diario de mimi graus, 09 ene. 22

En we blijven weer hangen. Lastig maandje. Nochtans gisteren heeeeel veel beweging gehad: ganse dag werken in Verviers. En weinig calorieën gegeten: nog een 1300. Maarrrrrrr we blijven volhouden!

73,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.    Aún para ir: 13,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1206 kcal

Grasa: 43,43g | Prot: 42,58g | Carbh: 160,02g.   Desayuno: Aldi Cappuccino Classico, Milsa Lactosevrije Melk. Almuerzo: Milsa Melk Lactosevrij, Lotus Speculoospasta, Volkoren Brood. Cena: King's Crown Schorseneren, Garden Gourmet Vegetarische Braadworst, Gebakken Aardappelen. Pasa Bocas / Otros: Lotus Speculoos (7,5g), Starbucks Chai Tea Latte (Tall), Nestlé After Eight. más...