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昨晚吃廚窗港點士林官邸店 飽到喉嚨.....5點閞吃，6點半吃完，飽到都快走不動了，現在隔天11點了，都還飽著！
姐姐說我今天可以直接斷食，但我覺得可能晚餐會餓，所以還是要吃的！
體重比昨天多半公斤，消化完可以回復正常嗎？？
昨晚回家後回想吃下肚的東西，努力紀錄熱量，粗估這一餐可能吃進3500卡，直接透支2000多，要怎麼還啊～這周要戒餅乾(加油！)
我尪和我妹覺得廚窗很一般般，說實在的，跟我原本想的港式飲茶有落差，但還可以接受，價位也OK！
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48 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1004 kcal
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Grasa: 56,31g | Prot: 48,69g | Carbh: 87,89g.
Desayuno: 黑咖啡. Almuerzo: 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 山茼蒿, 雞蛋（整個）, 全聯 黃豆芽, 杏鲍菇, 義美 無加糖豆漿, 大漢 家常豆腐. Cena: 炒青菜, 炸雞排, 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅. más...
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1177 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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