Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2022
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1714 kcal
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Grasa: 35,01g | Prot: 132,21g | Carbh: 215,67g.
Desayuno: 脱脂牛奶, 橙子, 煮鸡蛋, 桂格麦片(Quaker) 五黑麦片, 曼可顿 高纤维全麦面包. Almuerzo: 顶诺 整切牛排, 土豆(水煮,不加盐). Cena: 牛腩(修剪0厘米脂肪), 藕. Pasa Bocas / Otros: 青椒, 鸡蛋(整个), 鸡胸肉(不吃皮), 米饭. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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