Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2022
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1569 kcal
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Grasa: 38,44g | Prot: 74,38g | Carbh: 228,37g.
Desayuno: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca Tapioca. Almuerzo: Caldo de Ossos, Suco de Graviola, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Cena: Mania Lanches Sanduíche Salpicão de Frango, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. Pasa Bocas / Otros: Mars Snickers, Itambé Iorgute , Nestlé Negresco Eclipse , Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado. más...
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3297 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lainnatavares
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