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bismillah ..semangat yuk.. back on track
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 54,65g | Prot: 67,31g | Carbh: 264,11g.
Desayuno: Nasi Putih, Tempe Gembus, Tempe Orek, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Brownies, Kerupuk Putih. Almuerzo: Kerupuk Putih, Ikan Bandeng Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Tempe Gembus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih. Cena: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tempe Gembus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Pasa Bocas / Otros: Popcorn, Happy Time Sagu Keju, Tempe Mendoan, Brownies. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Febriyani Tri W
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