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07 ene. 22
Diario de jontyboy, 07 ene. 22
Perfil de jontyboy
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Week 129. Happy to be back on it. Onwards and downwards!
77,1 kg
Disminuído hasta ahora:
64,0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 enero 2022:
2021 kcal
Grasa: 87,84g | Prot: 80,69g | Carbh: 214,68g.
Desayuno:
Asda Blueberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Asda Wheat Bisks.
Almuerzo:
Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Radish, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Asda Sliced & Pickled Beetroot, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Iceberg Lettuce, Weight Watchers White Wrap.
Cena:
Fish and Chips.
Pasa Bocas / Otros:
Mars Mars Bar (39.4g), Snickers Snickers Duo, Almonds, Asda Hazelnuts, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea.
más...
peso estable
31 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Welcome back jon
07 ene. 22 por el miembro:
buenitabishop
Happy new year 🎊 Way to go~! 🤗🙏
07 ene. 22 por el miembro:
hobodon (호주부)
Happy New Year!
07 ene. 22 por el miembro:
keskul
I was happy to see your red arrow and to know you had enjoyed some Christmas treats. But I knew you would be back on top of it straight away too.
07 ene. 22 por el miembro:
Anne_145
Thanks & Happy New Year hobodon keskul buenitabishop Anne_145. I don't want to go back to what I was before FS Anne😃👍
07 ene. 22 por el miembro:
jontyboy
2022 is going to be the best year yet Jonty!!
07 ene. 22 por el miembro:
Bootylicious!1
Thanks Bootylicious!1. Your half way there if you believe 😃👍
07 ene. 22 por el miembro:
jontyboy
Well done Jon! I’m back on it aswell Thanks for your continued current support
26 ene. 22 por el miembro:
gaelicgal
Thanks gaelicgal. I know you can do it😃👍
27 ene. 22 por el miembro:
jontyboy
Thanks Jon 🤞🏻
27 ene. 22 por el miembro:
gaelicgal
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