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Makin deket ke BB ideal, makin susah turunnya. Ya udah santai aja. Pelan2. Nikmatin prosesnya. Mulai minggu depan aku mau liburan wisata kuliner ke Sumatera Barat selama 12 hari. Tau dong seenak dan sebanyak apa makanan disana. Kita lihat BB-ku naik brp kilo setelah pulang dr sana. ahahahahaha. 🤣🤣🤣🤣✌✌✌😎😎😎😁😁😁🧀🍖🍗🥩🥓🍔🍕🍟🌭🌮🥪🥙🌯🥚🧂🍳🍿🥗🥘🍲🥫🍘🍱🍚🍱🍜🍙🥮🍥🍝🍣🍝🍢🍠🥡🍡🍧🥟🍨🥡🍫🍩🥧🍩🧁🎂🍩🍪🍬🍼🍮🥛🍯☕
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49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1035 kcal
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Grasa: 41,94g | Prot: 37,36g | Carbh: 127,39g.
Almuerzo: Boiled Egg, Nescafe Classic, SUPER COFFEE ESSENSO 2 in 1 (Coffee & Creamer), Date Crown Kurma Khenaizi. Cena: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Bihunku Rasa Soto, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Homemade Granola. Pasa Bocas / Otros: NEOCELL Super Collagen + C (6000 Mg Collagen Type 1&3). más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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 Comentarios
sama aku dr 91 ke 78 hanya 2bln skrng stuck di 77 lbh.
06 ene. 22 por el miembro: hansetia
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bner banget, jadi sering stuck mau ideal 😭😭
07 ene. 22 por el miembro: nengsitinurazizah107
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sama emang bener aku 6 kg lg ke ideal susaah bngt malah stuck berbulan bulan 🤭
07 ene. 22 por el miembro: yuliyuliana.78
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07 ene. 22 por el miembro: nengsitinurazizah107
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Aku sejak awal dietnya emang ga ngoyo sih, santai2 aja. Klo lg bener2 pengen makan makanan enak, ya aku makan aja. Ga ditahan2 bgt gt. Dulu pas awal2 diet, emang suka sedih trs kesel klo misalnya udah capek2 diet malah ga turun2. Tp belakangan sih ga gt, skrg ini klo turun Alhamdulillah, klo misalnya stuck atau malah naik ya aku berusaha bawa santai aja, malah kadang aku abis nimbang trs stuch atau naik malah makan makanan enak biar ga stress. Nyantai aja skrg mah, ga buru2 mau kurus jg. Klo kurusnya kecepetan, tar bergelambir lho guys, kulitnya ga sanggup menyesuaikan diri dg berubahan BB secara drastis. Jd pelan pelaaaaan saja.😁😁😁😁😁😁😁
07 ene. 22 por el miembro: expectopatronum2010
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iya kak, tips olahraga dong kak, aku kurang 3.5kg nih:(
07 ene. 22 por el miembro: salonpashott
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wkwkwkkwk q ja dtu kak mau nyampek ideal bagi trun gk jlas ya udah nyantai javtrus nyoba atur lgi ehh yrun
07 ene. 22 por el miembro: El-Sya
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Setuju kak selamat liburan 😃
07 ene. 22 por el miembro: meremanzil
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Peso Histórico de expectopatronum2010
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