Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2022
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 48,04g | Prot: 104,16g | Carbh: 168,91g.
Desayuno: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Goreng, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Es Teh, Sawi, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempura Udang, Sup Mie Instan, Mie. Cena: Selada Daun Hijau, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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