Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2022
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1009 kcal
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Grasa: 34,67g | Prot: 72,53g | Carbh: 101,32g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Congelados da Sônia Penne Ao Funghi Light, Palmito, Liv Up Creme de Espinafre e Brócolis , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Hemmer Mostarda Preparada com Mel, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Tortilha de Trigo Integral. Pasa Bocas / Otros: Cereja Fresca, Yogoberry Diet. más...
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2495 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de solefred
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