Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
johnpersico
Diario
25 sep. 14
Diario de johnpersico, 25 sep. 14
Perfil de johnpersico
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2014
66,6 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 septiembre 2014:
1639 kcal
Grasa: 44,71g | Prot: 78,02g | Carbh: 188,53g.
Desayuno:
Coffee with Milk and Sugar.
Almuerzo:
Mayonnaise, Brick Cheese, Market Pantry Shredded Hashbrowns, Nature's Own Whitewheat Hamburger Buns, Turkey Burger, Beer.
Cena:
Green String Beans, Beer, Baked or Broiled Cod.
Pasa Bocas / Otros:
Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Oreo Chocolate Sandwich Cookies.
más...
1948 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 45 minutos.
más...
peso estable
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Good Job John!!!
25 sep. 14 por el miembro:
TAIC69
Peso Histórico de johnpersico
Ver la Historia Completa