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Hj já estou melhor que ontem! Amamhã estarei melhor que hj... e ass, seguimos. Bateu um platô, mas estamos ajustando o protocolo. Elevar os carbos pra dar aqueke susto no merabolismo. Tudo nos conformes e sem neuras.
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839 kcal
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Grasa: 44,83g | Prot: 75,17g | Carbh: 31,00g.
Almuerzo: Purê de Abóbora, Nfit Saint Peter com Crosta de Castanha de Caju, Liv Up Brócolis no Vapor. Cena: Ovo Cozido, NFIT Risoto de Couve-Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. más...
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Peso Histórico de val.abdalla
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